Mama Eyda: Keperluan air putih untuk setiap individu

20 May 2014

Keperluan air putih untuk setiap individu

Bismillahirrahmanirrahim
Alhamdulillah

google
Saya sambung lagi entry tentang air putih.Kali ini tentang jumlah keperluan air bagi setiap individu.Secara purata setiap 25 kg anda memerlukan 1 liter air dalam sehari.Jumlah pengambilan air juga bergantung kepada aktiviti seharian dan juga mengira faktor persekitaran contohnya cuaca, ibu menyusu dan sebagainya.

Bagi pengamal supplement,air mestilah diambil sebanyak 3 liter air sehari,lebih-lebih lagi bagi ibu yang menyusu yang mengamalkan supplement .Ini untuk menyingkirkan toksin dari badan dan membaiki sel-sel yang rosak ,juga menstabilkan kepekatan darah(supplement  adalah berbentuk kandungan pekat,pengambilannya akan menyebabkan darah menjadi pekat) dan meningkatkan proses penyerapan vitamin.Apatah.Kekurangan air boleh menyebabkan healing crisis pada peringkat permulaan bagi pegamal supplement( tidak semua orang bergantung kepada tubuh seseorang).

Salah satu sebab utama saya menjadikan tabiat air kosong sebahagian dari hidup saya kerana saya adalah pengamal supplement tegar .

Tidak dinafikan pada mula mengamalkan agak kerap untuk ke tandas tetapi lama kelamaan tubuh akan kembali normal.Pada keadaan biasa pundi kencing dikosongkan setiap empat jam ,jadi jika kita membuang air kecil enam hingga tujuh kali sehari adalah perkara normal bagi individu sihat yang minum air secukupnya.

Pundi kencing bertindak sebagai tempat menyimpan air kencing dan boleh mengemmbang untuk menampung sehingga 350 hingga 550 mililiter  air kencing.Kita biasanya terasa hendak buang air kecil apabila kandungan pundi kencing lebih kurang 200 mililiter,tetapi kapasiti normal ialah sekitar 400 mililiter,yang tidak normal jika anda kerap bangun malam untuk buang air kecil .Kerap buang air kecil pada siang adalah baik kerana ia proses semula jadi untuk singkirkan toksik dan buangan dari badan.

Sharing is Caring ! J


No comments:

Post a Comment

Terima kasih kerana sudi komen .. Salam ukhwah

Ya Allah..

Sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu daripada kesusahan dan kesedihan;aku berlindung kepada-Mu daripada kelemahan dan kemalasan;aku berlindung kepada-Mu daripada sifat pengecut dan bakhil;dan aku berlindung kepada-Mu daripada bebanan hutang dan kekerasan manusia..

OUr LoVe JouRney.. Alhamdulillah..

Daisypath Anniversary tickers

My Beautiful Journey Copyright © 2016. Design by MaiGraphicDesign