Mama Eyda: Cara habiskan air putih 8 gelas sehari

20 May 2014

Cara habiskan air putih 8 gelas sehari


Bismillahirrahmanirrahim
Alhamdulillah

google

Minum air putih dengan banyak sudah menjadi tabiat saya sejak di alam universiti lagi .Ini berjangkit dengan dengan roommate  yang ingin diet  (kepentingan air putih  untuk diet telah saya jelaskan dalam entry sebelum ini).Sini.

Tertarik dengan amalannya saya praktikkan pada diri sendiri,bukan untuk diet hanya untuk kesihatan apatah lagi saya seorang pesakit psioriasis yang  mana amat penting untuk memastikan kulit sentiasa lembab .Tentang pengalaman psioriasis yang selalu ’ on ‘ & ‘off ‘ini akan saya ceritakan nanti ,InshaAllah.

Hanya bermula dengan 8 gelas sehari air putih, kini  saya sudah boleh habiskan 3 liter dalam sehari dan menjadi kebiasaan.Malah orang disekeliling saya pun perasan akan tabiat ini,lebih-lebih lagi ibu mertua.Dalam banyak-banyak air putih yang saya minum saya paling suka air dari telaga rumah orang tua saya dikampung,rasanya agak lain,ada rasa manis sikit,mungkin ini kelebihan air dari mata air.

Cara paling mudah habiskan 8 gelas sehari:

*Sebelum tidur =1 gelas air (Untuk mengelak serangan strok atau jantung ketika tidur)
*Bangun tidur=2 gelas air(Baik untuk sistem penghadaman)
*Sebelum selepas solat 5 waktu=5 gelas air
*Sebelum mandi=1 gelas air(Rendahkan tekanan darah)

Semua 9 gelas..opss terlebih pula..Done!.. mudahkan..

Ada yang tanya macammana saya boleh abiskan 3 liter sehari air putih ?

Tips ini mungkin boleh membantu:

Saya akan pastikan saya habiskan 2.5 liter sebelum pukul 6 petang dan disambung 500 ml lagi selepas itu.Kebiasaanya saya akan mulai minum ketika baru bangun dari tidur,ketika mengambil supplement,sebelum makan dan sebelum tidur.Botol air putih letakkan ditempat mudah untuk kita capai contohnya di dalam bilik tidur atau di atas meja kerja .Secara purata setiap 2 jam saya akan habiskan 500 ml pada sebelah siang.


Minum sedikit demi sedikit kerana ini memberi kelebihan untuk tubuh  lebih banyak waktu untuk menyerapnya.Elak minum banyak sekaligus kerana ini akan memperkecilkan tekanan pada jantung(terutama jika anda ada penyakit jantung).Sangat penting agar tidak bernafas dan menghembus air yang diminum kerana gas karbon dioksida yang dikeluarkan dari mulut akan bercampur dengan air  menjadi karbonik asid iaitu asid lemah.Juga jangan disulam air ketika makan. 

Sharing is Caring ! J

No comments:

Post a Comment

Terima kasih kerana sudi komen .. Salam ukhwah

Ya Allah..

Sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu daripada kesusahan dan kesedihan;aku berlindung kepada-Mu daripada kelemahan dan kemalasan;aku berlindung kepada-Mu daripada sifat pengecut dan bakhil;dan aku berlindung kepada-Mu daripada bebanan hutang dan kekerasan manusia..

OUr LoVe JouRney.. Alhamdulillah..

Daisypath Anniversary tickers

My Beautiful Journey Copyright © 2016. Design by MaiGraphicDesign